CABEÇA DE CAMPEÃO 2

Vamos continuar pensando nas habilidades e características que acho importantes em um campeão.
No Post anterior falei sobre: SUPERAÇÃO, MOTIVAÇÃO(intrínseca), ESTADO DE PRESENÇA(inconsciente), BLINDAGEM MENTAL(cessar questionamentos internos).
Outras habilidades que considero importantes promover em um atleta são:

4)PACTO COM O PROCESSO: não há fracassos...há etapas para o sucesso! SEMPRE!!!
Amplificar esta ideia ao máximo: desde o treinamento até a tática e estratégia de vitória em competição.
Não importa o gol tomado , o golpe que derrubou , o tempo maior na corrida , um ponto perdido no tênis...
Isso faz parte do processo! É por isso que atletas campeões não se abalam com o erro, não se abalam com derrota. ESTAS situações não significam um FIM...sempre serão apenas um estágio, um ponto no processo!
É preciso entender, perceber, sentir, que a adversidade REPRESENTA que você está no PÁREO! Você está no caminho! Você está no processo que deve continuar depois deste erro...depois deste jogo... depois deste dia...e depois...e depois...(veja a reação do Federer ou do Djokovic apenas um minuto depois de um erro)

5) FOCO NA SOLUÇÃO: é necessário que o atleta deixe de valorizar o que ele não queria ter feito, ou seja, sua falha...seu erro.
Toda vez que focamos nossa atenção em algo enfatizamos aquilo. Ou seja, se seu objetivo é o ACERTO, não enfatize, não reforce o erro.
O pensamento deve ser no que fazer para solução! Quais recursos necessito para acertar!

6) RE-ENCONTRO COM O PRAZER: percebo que quando um atleta começa a treinar de forma sistemática, ele vai deixando pelo caminho o prazer de fazer o que ele faz.
Quando escolhemos algo para trabalhar, estudar , treinar é porque gostamos muito daquilo.Provavelmente é a coisa que mais nos interessa na vida.
Com a busca da performance, tão árdua, o prazer em FAZER desloca-se para o prazer em  "PERFORMAR".
Mas na verdade, a performance é apenas a sobremesa...O banquete, FAZER todos os dias o que escolheu, precisa ser degustado e apreciado... com ou sem sobremesa!


Como disse no incio, muita pretensão de minha parte tentar descrever a cabeça de um campeão...

Mas penso que se você deseja... se você sonha...
Estas dicas podem te ajudar a ACREDITAR!!!

um grande beijo
Sandra

CABEÇA DE CAMPEÃO 1

Em uma conversa com uma técnica de tênis, me foi feita a seguinte questão:

-Quais as características que precisam ser desenvolvidas para se "fazer" um campeão?

Que pergunta, hem? Como sintetizar isso de alguma forma...Já que hoje está muito claro que o talento atlético não é mais uma condição para o sucesso, e sim um facilitador... então o que seria?

Que pretensão tentar responder isso, mas me surpreendi quando algumas respostas começaram a pipocar em minha cabeça, de repente ficou muito claro o que , para mim, são algumas (apenas algumas) das características principais em um atleta ,para que ele possa se tornar um campeão...
Algumas delas são habilidades que possuímos ou adquirimos com o decorrer de nosso processo de amadurecimento e outras, que algumas pessoas não desenvolverão sem que haja um trabalho específico. Mas que para um atleta precisam ser promovidas muito precocemente, e esse é o desafio.
Antes de mais nada, para que um atleta(ou qualquer um de nós...) evolua  o principal é que haja a capacidade e disponibilidade para SUPERAÇÃO: da dor, da condição física, do adversário, do tempo, do medo, do difícil, do fácil, da derrota!!!
 A PARTIR daí...podemos pensar em um campeão...

1) MOTIVAÇÃO: a motivação precisa ser intrínseca, ou seja precisa estar relacionada com o desejo mais primitivo de evolução.Evoluir, melhorar, evoluir...simples assim. Há quem chame isso de Paixão!
Se a motivação for extrínseca, ou seja, atrelada as recompensas que virão em decorrência do que você faz, você não estará escolhendo a vida competitiva pelas razões certas(é claro que as recompensas podem e devem fazer parte dos desejos de um atleta, mas devem estar na categoria DESEJO e não na categoria MOTIVAÇÃO...)

2) DESENVOLVER ESTADOS DE PRESENÇA: promover, desenvolver a capacidade de estar no aqui e agora. Mas este ESTAR é permitir que o momento presente seja guiado por um estado "INCONSCIENTE"de presença, que naturalmente nos impulsiona para evolução.
Explicando um pouco melhor...Na verdade nossa capacidade mental de apreensão do ambiente é infinitamente maior do que nos damos conta.Não ter consciência de tudo, é uma solução mental saudável para que não percamos energia demais administrando tantas variáveis e estímulos.
Nossa consciência usa vários mecanismos e critérios para selecionar aquilo que , através de nossas experiência anteriores consideramos importantes para nós, a cada momento.
Como agiremos ou reagiremos será definido em função DESSA consciência.

Quanto mais libertos estivermos, no momento da competição, destes "critérios conscientes", mais amplificada será nossa capacidade de apreender o "JOGO" e então disponibilizar os recursos para lidar com as suas variáveis mais sutis, e permitir o tão famoso estado Flow.

3)BLINDAGEM MENTAL: utilizar ferramentas que permitam que o atleta acesse os seus recursos positivos e produtivos durante os treinos e competições. Dissipar as dúvidas e incertezas que rondam o pensamento e geram sentimentos paralisantes ou excessivamente explosivos.Cessar os questionamentos incapacitantes e gerar sabedoria.
Rituais, visualizações , promoção de valores pessoais, amplificação de metas e real percepção do valor do erro e das derrotas, são  algumas ferramentas que auxiliam neste aspecto.

No próximo texto, trarei mais características de um campeão. Me contem o que acharam destas primeiras...