O QUE TEMOS PARA HOJE??

Temos uma tendencia em acreditar que o que somos hoje é resultado de nosso passado. Sempre ouvimos que nossas escolhas, pensamentos, atitudes e comportamentos do passado definiram nosso presente.
A lógica natural nos leva a pensar que o presente( que já foi definido pelo passado) determinará nosso futuro!
Mas...vamos olhar isso com um pouco mais de cuidado?

Sem entrar na questão filosófica, física ou Quântica do que realmente é o TEMPO, apenas vamos considerar que nosso hoje é uma representação psicológica do que acreditamos ser (limites, tendencias, forças, capacidades e etc) somado ao que o "outro" reforça em nós (tímido, frágil, belo, feio e etc).
Porém todas estas considerações são fruto também de filtros que vieram do passado...que projetamos para o futuro e pronto: definimos quem somos e quem poderemos ser!
Nos definimos então como pessoa, através das interpretações do passado, das projeções do futuro e da visão do outro.
Começou quando éramos crianças e precisávamos "entrar no mundo", pertencer, participar, sobreviver. A partir daí, usamos todo nosso poderoso arsenal para nos segurarmos ali (afinal até que deu certo, estamos vivos)! E então, acreditamos que somos assim, oras!
Veja o exemplo de muitos obesos mórbidos que são submetidos à cirurgia bariátrica, e sem um acompanhamento adequado, ficam em total depressão pois não sabem ser o que não foram!!!

Mas , não é estranho que quando estamos fora de nosso país, com pessoas que nada nos conhecem, que não têm qualquer expectativa sobre nós, atuemos de forma bem diferente do que no nosso dia-a-dia? Quem já passou por esta experiência sabe o quanto estamos disponíveis para o novo, para as novas experiências...o quanto rimos de nossos erros, o quanto toleramos nossas imperfeições e...a dos outros!

Mas... e se permitirmos que o AGORA seja absolutamente único, na sua totalidade...
Não, não estou falando de amnésia...é claro que as experiências anteriores são fundamentais para nossa evolução...mas será que elas precisam ser definitivas?

Vamos começar a nos perguntar ante as situações de nossa vida : "Então...como será isso hoje?"

um beijo
Sandra

DUAS LIÇÕES!!

Aprendi...Nesta semana aprendi duas lições...Lições de pessoas muito sábias...Lições de um garoto de 14  e outro de 16 anos!!!

Tenho procurado bastante estudar e entender o cérebro humano, hoje atualmente ando interessadíssima em neurociência. Como funciona este mundo maravilhoso do cérebro e mais, como funciona este mágico mundo da mente.
Como buscar performance?
Por que algumas pessoas são infelizes?
Como elas podem ser felizes?
Por quanto tempo nos satisfazemos?
Como elaborar nossos pensamentos e viver melhor...

Livros, documentários, teorias...Ah, então são as tais 10 mil horas de dedicação e treinamento...Ah, então é ter pensamentos positivos... Ah, então é fazer jogos de raciocínio...ah, então e a hipnose..E não se esqueça da comunicação...Como você se mostra para o outro:como você quer se mostrar.Sucesso ou fracasso!!!.Aha! também vale comer cenoura para o cérebro e muitos brócolis!!!
Buscamos corresponder às expectativas de uma vida feliz. Buscamos "O" sucesso(ai... estou cansada desta palavra!).

E foi exatamente isso que perguntaram para este garoto de 14 anos que citei...Ele é um excelente aluno de uma escola muito conceituada em São Paulo, faz esporte com dedicação e prazer e está sempre evoluindo, aprende música por lazer. Namora e tem amigos.
Um colega perguntou :qual o segredo do seu sucesso?
-"Segredo? que segredo, não tem segredo algum...mantenho BONS HÁBITOS! Na hora da aula, ESTOU na aula, em casa cumpro as tarefas.Faço esporte para cuidar do corpo. Faço música para cuidar da alma...me alimento bem  para ter saúde...e espero, atento, para encontrar aquilo que será minha "paixão", e  sei que estarei pronto para me dedicar a essa paixão"

E certamente estará...Dez, vinte trinta mil horas...Com a serenidade de quem quer viver a vida, e de quem quer estar sempre pronto pra vivê-la    ( outro detalhe deste "professor", ele quer viajar muito, mas não para conhecer lugares mas para viver EXPERIÊNCIAS!!).
Pois é; que aula, hem! Simples assim!

A outra lição veio de outro garoto, de 16 anos, que vinha passando por uma fase muito difícil. Estava longe de sua família, longe de seus amigos e vivendo fortes desafios. Parecia que tudo o que fazia não atingia o resultado esperado...Ele pensava estar dando tudo, tudo de si...e isso não era suficiente.
Fiquei preocupada , pensei que isso iria minar sua auto-estima...Precisava ficar atenta a sinais de depressão...
Tentei , além do meu apoio,oferecer soluções criativas, técnicas mentais, palavras, fórmulas e etc.e etc...
Foi então que eu percebi  por suas atitudes... por suas palavras...
Percebi  que ele sabia e confiava que precisava  PASSAR por isso:  estar no olho do furacão e permanecer lá...se segurando, se conhecendo, se percebendo para finalmente se superar(ando) e se saber capaz! Por que assim, tudo tem mais gosto, tudo tem mais sabor.
Te transforma em algo melhor, sem estratégias mirabolantes, sem técnicas...apenas permanecendo firme!
Acho que os dois falam da mesma coisa...Estar pronto para vida e vivê-la no exato momento em que respiramos!
Obrigada aos dois pelas lições!

um beijo grande

vamos parar de nos mimar?

Muitas vezes  parece que não conseguimos alcançar nosso objetivos por mais que nos esforcemos...
Isso é muito comum no esporte...treinamento duro...viagens...alimentação...
Fora do esporte, trabalho...horário...chefe...rotina...

Aguentamos tudo isso!

Mas muitas vezes olhamos para a vida de outras pessoas e aí vemos que elas fazem ainda mais! Muito mais!
A maioria de nós tem uma dedicação de 60% e pensa, acredita que está dando 100%.  E se frustra ou lamenta os resultados...

Em uma ocasião, ha anos , fui a um torneio de tênis em Brasilia.Neste torneio havia vários jogadores, treinando , batendo bola, se preparando para o torneio.Todos muito profissionais!
Mas ao meio -dia, com um calor escaldante,a temperatura da quadra próxima dos 50º, ouvia-se o som de apenas uma bolinha de tênis batendo um uma raquete...um som muito intenso. Fomos todos olhar, e o que vimos foi um atleta loiro, muito vermelho devido ao calor, jogando tênis como se fosse a última coisa que fosse fazer na vida. Era Thomas Muster.
Ele havia recém retornado de uma lesão de joelho muito, muito grave causada por um motorista bêbado, e tinha decidido dar 100% de si para retornar ao topo. E isso eu vi...
 Sua intensidade era incomparável! A sensação era de que ele não aguentaria uma disputa depois deste treino!
Mas não foi o que aconteceu! Alguns anos depois ele estava entre os melhores do Ranking Mundial.

O que costumamos acreditar é que estamos trabalhando muito duro!
Mas na verdade, achamos que é o nosso 100%! Nos convencemos disso...
Mas permanecemos na nossa Zona de conforto...
Fazemos as tarefas que sabemos fazer...Da forma como sabemos fazer...Falamos com as pessoas que conhecemos...sobre assuntos que "gostamos"/conhecemos...Só aceitamos as idéias que reforcem nossas próprias idéias (mesmo quando nossos técnicos, mentores, professores nos falem para fazer diferente!!).

Então, vamos parar  nos mimar!

A proposta HOJE é fazer uma coisa que te surpreenda! Uma coisa mais intensa, mais profunda, nova...e buscar o real 100% .
Olhe a sua volta e veja, quantas pessoas estão dando 100% e use isso como inspiração.
um beijo

entre escolhas e consequencias...

Demorei pra escrever pois passei este tempo curtindo meu filho, que agora, Domingo, vai voltar para os EUA, para estudar e treinar tênis.
E hoje, conversando com uma pessoa sobre isso, ela me disse:"Nossa, sua vida vai se desequilibrar toda de novo!" Fiquei pensando sobre isso:

A sensação de desequilíbrio nos atormenta...Nos gera angústia...Queremos logo resolver isso! E aí...está o encanto da coisa.

Nosso corpo...
Nosso mundo...
Nossa evolução...
Tudo é regido pelo desequilíbrio.

A sede que sentimos vem do desequilíbrio de nossas células.
A fome, do desequilíbrio de nutrientes.
O frio, é a manifestação do desequilíbrio  do calor necessário para a manutenção do organismo.
E o andar... Andar é um estado puro de desequilíbrio, no qual assim que ficamos com um dos pés no ar, a sensação de desequilíbrio nos leva a apoiar o outro no chão.
A vida se manifesta em uma sucessão de instantes de desequilíbrios, que possuem a finalidade de nos conduzir a um novo equilíbrio.
Olhamos ao nosso redor e guardamos uma falsa sensação de controle sobre o futuro...Aprendemos que quanto mais espertos formos, menos seremos "pegos de surpresa".E, queremos ser espertos!
Mas ser esperto é ter vivacidade, é ser vivo...
Então, estejamos VIVOS para absorver os desequilíbrios, para que se transformem em motor para uma estabilidade melhor, mais plena.
E como fazer isso sem se desesperar?
Compreendendo que provavelmente nosso próximo momento de equilíbrio vai acontecer e também será passageiro, e serenamente trará evolução. E evoluir não é ser mais esperto ou estar mais preparado...
 Evoluir é poder se sentir melhor, e melhor,  e disseminar isso!
È...minha vida vai se desequilibrar "toda de novo"...

" Viver é isto...Ficar se equilibrando o tempo todo, entre escolhas e consequências"...( acredito ser de Jean Paul Sartre)

um beijo
Sandra

CABEÇA DE CAMPEÃO 2

Vamos continuar pensando nas habilidades e características que acho importantes em um campeão.
No Post anterior falei sobre: SUPERAÇÃO, MOTIVAÇÃO(intrínseca), ESTADO DE PRESENÇA(inconsciente), BLINDAGEM MENTAL(cessar questionamentos internos).
Outras habilidades que considero importantes promover em um atleta são:

4)PACTO COM O PROCESSO: não há fracassos...há etapas para o sucesso! SEMPRE!!!
Amplificar esta ideia ao máximo: desde o treinamento até a tática e estratégia de vitória em competição.
Não importa o gol tomado , o golpe que derrubou , o tempo maior na corrida , um ponto perdido no tênis...
Isso faz parte do processo! É por isso que atletas campeões não se abalam com o erro, não se abalam com derrota. ESTAS situações não significam um FIM...sempre serão apenas um estágio, um ponto no processo!
É preciso entender, perceber, sentir, que a adversidade REPRESENTA que você está no PÁREO! Você está no caminho! Você está no processo que deve continuar depois deste erro...depois deste jogo... depois deste dia...e depois...e depois...(veja a reação do Federer ou do Djokovic apenas um minuto depois de um erro)

5) FOCO NA SOLUÇÃO: é necessário que o atleta deixe de valorizar o que ele não queria ter feito, ou seja, sua falha...seu erro.
Toda vez que focamos nossa atenção em algo enfatizamos aquilo. Ou seja, se seu objetivo é o ACERTO, não enfatize, não reforce o erro.
O pensamento deve ser no que fazer para solução! Quais recursos necessito para acertar!

6) RE-ENCONTRO COM O PRAZER: percebo que quando um atleta começa a treinar de forma sistemática, ele vai deixando pelo caminho o prazer de fazer o que ele faz.
Quando escolhemos algo para trabalhar, estudar , treinar é porque gostamos muito daquilo.Provavelmente é a coisa que mais nos interessa na vida.
Com a busca da performance, tão árdua, o prazer em FAZER desloca-se para o prazer em  "PERFORMAR".
Mas na verdade, a performance é apenas a sobremesa...O banquete, FAZER todos os dias o que escolheu, precisa ser degustado e apreciado... com ou sem sobremesa!


Como disse no incio, muita pretensão de minha parte tentar descrever a cabeça de um campeão...

Mas penso que se você deseja... se você sonha...
Estas dicas podem te ajudar a ACREDITAR!!!

um grande beijo
Sandra

CABEÇA DE CAMPEÃO 1

Em uma conversa com uma técnica de tênis, me foi feita a seguinte questão:

-Quais as características que precisam ser desenvolvidas para se "fazer" um campeão?

Que pergunta, hem? Como sintetizar isso de alguma forma...Já que hoje está muito claro que o talento atlético não é mais uma condição para o sucesso, e sim um facilitador... então o que seria?

Que pretensão tentar responder isso, mas me surpreendi quando algumas respostas começaram a pipocar em minha cabeça, de repente ficou muito claro o que , para mim, são algumas (apenas algumas) das características principais em um atleta ,para que ele possa se tornar um campeão...
Algumas delas são habilidades que possuímos ou adquirimos com o decorrer de nosso processo de amadurecimento e outras, que algumas pessoas não desenvolverão sem que haja um trabalho específico. Mas que para um atleta precisam ser promovidas muito precocemente, e esse é o desafio.
Antes de mais nada, para que um atleta(ou qualquer um de nós...) evolua  o principal é que haja a capacidade e disponibilidade para SUPERAÇÃO: da dor, da condição física, do adversário, do tempo, do medo, do difícil, do fácil, da derrota!!!
 A PARTIR daí...podemos pensar em um campeão...

1) MOTIVAÇÃO: a motivação precisa ser intrínseca, ou seja precisa estar relacionada com o desejo mais primitivo de evolução.Evoluir, melhorar, evoluir...simples assim. Há quem chame isso de Paixão!
Se a motivação for extrínseca, ou seja, atrelada as recompensas que virão em decorrência do que você faz, você não estará escolhendo a vida competitiva pelas razões certas(é claro que as recompensas podem e devem fazer parte dos desejos de um atleta, mas devem estar na categoria DESEJO e não na categoria MOTIVAÇÃO...)

2) DESENVOLVER ESTADOS DE PRESENÇA: promover, desenvolver a capacidade de estar no aqui e agora. Mas este ESTAR é permitir que o momento presente seja guiado por um estado "INCONSCIENTE"de presença, que naturalmente nos impulsiona para evolução.
Explicando um pouco melhor...Na verdade nossa capacidade mental de apreensão do ambiente é infinitamente maior do que nos damos conta.Não ter consciência de tudo, é uma solução mental saudável para que não percamos energia demais administrando tantas variáveis e estímulos.
Nossa consciência usa vários mecanismos e critérios para selecionar aquilo que , através de nossas experiência anteriores consideramos importantes para nós, a cada momento.
Como agiremos ou reagiremos será definido em função DESSA consciência.

Quanto mais libertos estivermos, no momento da competição, destes "critérios conscientes", mais amplificada será nossa capacidade de apreender o "JOGO" e então disponibilizar os recursos para lidar com as suas variáveis mais sutis, e permitir o tão famoso estado Flow.

3)BLINDAGEM MENTAL: utilizar ferramentas que permitam que o atleta acesse os seus recursos positivos e produtivos durante os treinos e competições. Dissipar as dúvidas e incertezas que rondam o pensamento e geram sentimentos paralisantes ou excessivamente explosivos.Cessar os questionamentos incapacitantes e gerar sabedoria.
Rituais, visualizações , promoção de valores pessoais, amplificação de metas e real percepção do valor do erro e das derrotas, são  algumas ferramentas que auxiliam neste aspecto.

No próximo texto, trarei mais características de um campeão. Me contem o que acharam destas primeiras...

PROCURO UM COACH...OU UM TERAPEUTA?

Muitas pessoas me perguntam que profissional é este: COACH?
Seria técnico de alguma modalidade esportiva?
Um consultor? Um mentor? Trabalha nas empresas, com produtividade?
E qual a diferença entre terapia e Coach?

Convido você a assistir um vídeo que uma amiga que atua como Coach me enviou muito representativo, e uso este vídeo para explicar esse "novo" profissional, e mostrar a diferença entre psicoterapia e Coaching.

A origem da palavra Coach, vem de cocheiro em inglês, ou seja, aquele que guiava a carruagem até o destino. O termo passou a ser utilizado na área esportiva com técnicos e treinadores que levavam seu atleta rumo a vitória.
O papel do técnico esportivo  é, fornecer ferramentes, aprimorar capacidades, desenvolver potenciais, perceber lacunas e  estimular a busca de recursos e estratégias para minimizar as "faltas" e maximizar as "forças" para o sucesso esportivo(um dos pai do Coach, Sr. Tim Gallwey, vem de uma experiência esportiva, a partir da qual percebeu como promover isso em não atletas!).
 E há alguém que não queira isso?!?!?

Desta forma, começou-se a pensar, em formatar estratégias, táticas e ferramentas que promovessem e facilitassem o processo de mudança positiva em qualquer um que perceba esta necessidade.
Muitas vezes, é suficiente apenas isso...é suficiente que você saiba que não quer mais estar ou atuar de determinada maneira em uma situação específica (ou não), e perceba que há uma maneira diferente e melhor de ser, estar e atuar ! O Coach vai fornecer ferramentas e estratégias, disponibilizar recursos que te levem até lá.
Como representado no filminho, há através do processo de coaching, a superação de uma crise(profissional, pessoal, escolar e etc), porém o nó, o grande nó que te levou a crise fica pela estrada...
Sinceramente, não será sempre necessário desatar o nó para que você siga seu caminho mais feliz, e para isso o processo de Coach é absolutamente genial!
 Mas há momentos, há pessoas, há relações que não poderão ser superadas sem que haja a dissolução dos NÓS e amarras que nos prendem...Não conseguimos andar pra frente sem re-avaliar o que nos levou até ali...nestes momentos a psicoterapia será um grande aliado.

As duas abordagens estão aí para nos ajudar, nos fazer melhor, nos fazer viver mais plenos e intensos! Usem e...abusem!
beijo grande

Doenças neuromusculares, psicanálise e serelepe

Há pessoas...fazendo a diferença! Sempre me encanto quando encontro O BEM! Vejam este trabalho na USP.
Bjs

Doenças neuromusculares, psicanálise e serelepe

NOSSAS MÃES DIZIAM: NÃO CHORE O LEITE DERRAMADO...

Talvez alguns de vocês já conheçam essa estorinha, que desconheço o autor mas vou  re- conta-la pois ilustra bem sobre o que quero falar.

"Dizem que há anos( não havia I-Pads...I-Phones...computadores portáteis, e etc ok?) , quando os Estados Unidos iniciava seu projeto de "Viagem Nas Estrelas"e pretendia enviar astronautas ao espaço e  consequentemente a Lua , se depararam com o seguinte problema: durante as simulações de situações sem gravidade quando os astronautas tentavam fazer suas anotações...as canetas não funcionavam! A tinta não saia! Sem gravidade a tinta das canetas não "escorriam" para para a ponta das  canetas e para o papel.
Como resolver então este problema, já que os astronautas precisavam que as canetas funcionassem para fazer suas anotações, e registros durante o vôo até a Lua!
Como sempre, os Estados Unidos mobilizaram toda a nação para o problema: tintas com mais ou menos massa, canetas com liberação a vácuo, mecanismos inovadores e altamente sofisticados...
Muita energia envolvida, tentativas e erros sucessivos!
Até que alguem perguntou:
- "Peraíii! Não estou entendendo...Vocês querem que uma caneta funcione sem gravidade ou vocês querem que os astronautas escrevam em órbita?
Por que para isso: já temos o LÁPIS!!!"

Assim muitas vezes, quando percebemos um problema, empacamos na visão do PROBLEMA. Focamos nossa energia e nossa atenção na eliminação do problema. Olhamos e analisamos de vários ângulos, mas continuamos focados no problema...Ou seja ,deixamos de focar no objetivo, para focarmos no que nos atrapalha a chegar no objetivo.

Passamos a tentar Não Fazer o que não devemos fazer e focamos menos em Fazer o que devemos fazer!
Em como não perder, em vez de como ganhar!

Eu, particularmente, tenho uma forte tendência em ficar tentando prever o que poderia dar errado em quase tudo na minha vida...Fico analisando as várias possibilidades de NÃO atingir o resultado que desejo, para mim e para quem estiver perto de mim! Muiito cansativo, ufa!
Venho me esforçando bastante para, sem ser negligente com o processo, focar em como FAZER das certo, ou seja, o que tenho que fazer para atingir da melhor forma possível o que desejo e não gastar minha energia no que possa dar errado...

Pois : FAZENDO O QUE SE DEVE FAZER,  NÃO HÁ ESPAÇO PARA O QUE NÃO SE DEVE FAZER!!!

Assim como na vida, na quadra de tênis, esse mesmo principio deve ser percebido. Não focar no problema e sim na solução!
Os erros consecutivos durante a partida, passam a ser visto como o problema, ou seja, a caneta que não escreve...E o objetivo que é, como FAZER (solução) para vencer pelo menos dois, dos três sets possíveis, fica lá no fundo, quase esquecido.

Muita energia é gasta para pensar no que se fez de errado, o milimetro que a bola não entrou, o giro que ela não deu, o saque que não foi rápido...a tinta que não desce na caneta!
Mas o objetivo é escrever! O Objetivo é a solução que surge quando focamos NELA.
O que fazer para acertar NESTE jogo, NESTAS condições...
Não Fazer o que não se deve fazer NÃO te LEVA a algum lugar , quando muito, apenas te ESTACIONA aonde você está!  A solução (como jogar) te leva ao objetivo e não o problema ( como erramos)...
Mas insistentemente colocamos o holofote no problema! E ele é quem fica o protagonista da nossa história, do nosso jogo, sugando nossa energia!
Contraditório, não?

um beijo
Sandra

DEVEMOS USAR NOSSAS CHANCES

Nesta postagem não vou falar sobre atletas...é bom avisar pois nem todos se interessarão, mas para os que lerem, se fizer uma pequena diferença para alguem... Uau !
Há pouco tempo recebi a noticia que uma pessoa muito querida está doente. Uma doença importante que requer um grande e específico tratamento. Dureza...
Mas, tenho uma visão bem diferente do que significa SABER que estamos doentes. Alguns podem pensar que digo isso baseado em teoria, filosofia e etc...Mas na verdade, penso assim na prática, justamente por ter vivido, sofrido, aprendido, percebido e crescido através do veredicto: você está doente!
Para aqueles que não sabem, eu acabei de passar por um processo de quimioterapia e radioterapia para a cura de Linfoma Ósseo. Antes disso, há alguns anos, fui diagnosticada com uma doença esquisita e rara chamada Miastenia Gravis, tratamento, cirurgia e tudo mais...
 Desta forma me sinto "catedrática" no assunto e por isso compartilho com vocês como vejo esta história.
 Em se pensando, que desde que nascemos, na verdade , estamos de certa forma caminhando para morte, vejo o diagnóstico de uma doença como uma oportunidade que a vida nós dá de prolongarmos nossa estadia por aqui! Não uma "sacanagem de Deus", não um "por que eu?!?"
É inerente à vida estarmos envelhecendo, nossos órgãos, tecidos e células estão se desgastando...e...adoecendo. Para nossa paz, temos  apenas uma percepção parcial disso!
É aí que o diagnóstico de uma doença passa a ser uma oportunidade! Oportunidade de saber o que está acontecendo neste processo de envelhecimento, qual parte está mais ou menos "adoentada" e ter a chance de fazer algo em relação a isso. Quando não sabemos, deixamos de ter a chance de poder fazer algo!
A noticia de uma doença, normalmente é recebida como um drama, quando na verdade poderia ser COMEMORADO! Isso mesmo, comemorado! É a vida nos mostrando o que fazer para continuar!
Muitas pessoas , vão seguindo através dos dias,sem esta chance!
Esta é a razão deste post, talvez alguém esteja passando por uma situação como esta,  e a partir de hoje possa perceber a grande oportunidade que o diagnóstico e tratamento de uma doença pode se transformar!
Alguns fazem disso, uma reestruturação da vida...tem pessoas que fazem disso uma confirmação da felicidade que sentem....
Para mim foi isso: uma confirmação do quanto eu sou feliz!A convicção do quanto quero continuar brincando de viver do mesmo jeitinho!
Não sei o que vai significar para essa pessoa tão querida, que hoje sabe que está doente, mas eu espero que  ela sinta: Olha aí... A VIDA quer que eu continue!

Para você querida Cris, um beijo enorme! E para todos também!
Sandra

VIDA ESCOLAR E VIDA ATLÉTICA: SERÁ QUE SÃO TÃO DIFERENTES ASSIM?

Ahhh, ser pais de atletas... como em toda relação pai e filho : não vem com manual de instrução!

Talvez você tenha visto o caso do pai "técnico"que espancou o companheiro de treino do filho , pois ele estava criticando atitudes do pai que eram marcadas por violência verbal, física, psicológica e moral!(http://www.estadao.com.br/noticias/esportes,tribunal-acusa-pai-do-tenista-bernard-tomic-de-agressao,1029078,0.htm) Ou o pai que, como tantos,sem perceber , criam a expectativa que seu filho seja um potencial "Federer"que ganhará milhões de dólares como tenista!
Por outro lado têm os pais que sentem ( inconfessos ! ) um certo desprezo pela carreira do filho... Atleta?...Demonstram certo ar de que um atleta é alguem menos inteligente e culto, um pouco "vagabundo". Ser atleta é para aqueles que não "conseguiram"ser outra coisa...São contra que o filho siga seu sonho, ou quando aceitam deixam transparecer sua crença nos comentários, no olhar... na indiferença!

Nos chocamos com esses extremos, mas então qual seria o equilíbrio? COMO e QUANTO deve ser o envolvimento dos pais na vida competitiva de seus filhos?
Assistir todos os jogos para prestigia-lo? Mas será que isso não é fazer pressão?
 Não ir aos jogos para passar a imagem de que não se "importa"apenas com o resultado? Mas será que isso não pareceria desprestigia-lo?
Viagens... valores...ranking...técnicos, nutricionistas, preparadores físicos, psicóloga?!?
Pois é, parece muita coisa...Mas será que a escolha da vida atlética é tão diferente assim do que qualquer outra carreira que seu filho pudesse escolher?

Pensando sobre isso, percebi  que a linha de conduta que qualquer pai tem com seu filho na escola, deve ser a que os pais de atletas devem ter como GUIA de QUANTO E COMO intervir no decorrer dos anos de treinamento de uma jogador...
A primeira semelhança está no fato de que atualmente boas instituições de educação possuem uma equipe multidisciplinar composta de profissionais como psicopedagogos, pedagogos, psicólogos, professores e etc.Isso talvez seja visto com normalidade pois contrata-se o serviço de uma escola e automaticamente os profissionais estão disponibilizados e pagos junto com a mensalidade escolar (também seria assim na vida atlética se houvesse , aqui no Brasil, reais CENTROS de treinamento, como não há, o que temos mais freqüentemente é uma atuação multi-disciplinar  contratada individualmente).
Outra semelhança: quando nossos filhos entram no mundo escolar, não sabemos muito sobre como será...Temos nossas dúvidas quanto a qualidade do ensino, a ética dos professores, as atividades desenvolvidas, a relação de nossos filhos com professores e colegas e etc.
NESTA fase, a própria escola se organizou de forma a convidar os pais a inúmeras atividades: dia de mãe, de pai, de avó de índio...de tudo! exposições, reuniões (super elaboradas). E nós vamos a tudo, nossos finais de semana ficam tomados por eventos escolares! 
Com o tempo, os pais passam a receber em casa relatórios do andamento do filho, ir apenas duas reuniões anuais ,algumas apresentações temáticas e olimpíadas escolares.
 A frequência da presença dos pais vai NATURALMENTE diminuindo.
Um pouco mais a frente, os pais irão apenas a reunião inicial de cada ano, receberão os boletins, e prestigiarão os eventos que NOSSOS filhos CONVIDAREM! Ah, e iremos a formatura.

Penso que ESTE também deve ser nosso MODELO como pais de atletas.
 Inicialmente, para que todos: pais, filhos, irmãos entendam o processo de funcionamento da mundo esportivo é muito bom que haja participação e frequência intensa da família nos jogos, junto aos profissionais que atuam com os jogadores através de  reuniões (nenhum pai fica dentro da sala de aula com o filho, o mesmo se aplica ao treinamento, que obviamente é mais aberto, mas não convém que os pais assistam TODOS os treinos): torneios oficiais, inter-clubes, ranking de idade, pequenas viagens...Nossos finais de semana ficarão tomados por eventos esportivos!  
Quando o atleta está adolescente, nossa participação deve ir diminuindo de forma natural e confiante. Solicitar relatórios aos profissionais ou marcar reuniões de acompanhamento, prestigiar alguns jogos, não apenas as finais, mas algumas partidas no decorrer do ano. Assim como as provas escolares que são feitas por eles, sozinhos e  apenas nos cabe perguntar : "E aí, como foi a prova?", os jogos de campeonato tem a mesma função por isso não precisamos estar sempre assistindo, e sim, acompanhando!
Estimular que façam as "lições de casa"(alongamentos, musculação, treinamento mental, alimentação...).

E finalmente, mais tarde, sermos CONVIDADOS a celebrar junto com eles, momentos especiais na sua evolução como atleta e ser humano. Sabermos que fazemos parte desta construção, que estamos preparando nossos filhos para o futuro, mas o futuro que ELE sonhou!
O que vocês acham?

um beijo
Sandra

DICA DE JOGO:PODE SER SURPREENDENTE!!

O passarinho canta porque está feliz...ou está feliz porque canta? O biscoito vende mais porque está fresquinho, ou está sempre fresquinho porque vende mais?

Não há resposta definida pois há interdependecia!

Nossa mente e corpo também funcionam por interdependência...O que significa que muitas vezes quando interferimos no corpo, temos resposta mental e vice-versa.

Portanto, como estamos , ou seja nosso ESTADO, é composto de Representação interna (mente), fisiologia (corpo) e linguagen (nossa expressao interna ou externa).Quando alterarmos QUALQUER um dos componentes do estado, alteramos o estado de fato!

Mas qual destes componentes vocês acham que temos acesso mais rápido e fácil: Representação interna, postura ou linguagem?
Certamente os dois último, não concordam?
Quando trabalhei em um hospital, isto era muito usado para positivar a forma que o paciente encarava sua doença: pentear os cabelos, maquiar as mulheres, fazer a barba, postura, movimento e etc...E realmente as pessoas passavam a ENXERGAR a doença de forma diferente! E isso acontece conosco em várias situações:
Pergunte a uma mulher se ela se sente diferente, internamente, quando usa salto alto?
Pergunte a um adolescente, quando os músculos estão se definindo, se ele se sente diferente quando usa uma camiseta regata?

Minha proposta é que você passe a controlar (de forma consciente) algum dos componentes de nossos estados, por exemplo, ALTERE a sua postura corporal, levante mais o ombro, estufe mais o peito, sorria intencionalmente antes de uma partida dificil (o que não deixa de ser uma forma de linguagem pois passa uma mensagem de confiança e segurança)...Tire o boné "afundado" na cabeça, olhe para frente!


Inverta  seu sistema de comunicação, ao pensar ou falar sobre o jogo,   enfatize tratar-se de uma partida ÚNICA,  que não há como se deixar abater por algo que AINDA NÃO ACONTECEU. MUDE SEU DIÁLOGO.
A consequência disso será, devido a interdependencia, uma mudança efetiva de sua representação interna daquele jogo e , o melhor, uma alteração efetiva de seu estado, ou seja de como você vai encarar aquela partida!

Provoque, estimule que seu estado seja de prontidão mental e positivo, mesmo que sua representação interna não seja exatamente essa!
Experimente, pode ser surpreendente

Parece banal, mas funciona muito, e se nós já usamos de forma inconsciente, então porque não usar de forma intencional, hem?

SEU FUTURO, DEPOIS DE ATLETA...

Assisti hA uns dias, uma entrevista na televisão de um ex-atleta de natação que está financeira , emocional e profissionalmente se sentindo "ACABADO"! Preciso dizer que não o conheço...não sei a realidade dos fatos e tampouco sei pelo que ele passou através dos anos...Mas vou tomar a liberdade de tecer minha opinião daquilo que pude perceber através de sua fala...
Ele colocou na entrevista que foi um atleta olímpico e que desde então não conseguiu mais se estabelecer...Que não encontrou seu espaço como técnico de natação...Que o governo não oferece nenhum tipo de auxilio a quem foi um atleta ,um representante do país em competições tão importantes quanto a Olimpíada...
Abordo este assunto pois sei da preocupação de atletas e pais de atletas quanto a brevidade da vida competitiva e o futuro profissional na aposentadoria.
É verdade a vida de um atleta competitivo de alto rendimento tem um prazo de validade...Não que outras profissões não tenham, a diferença está no "comprimento"disso.
Mas voltando a entrevista daquele ex-atleta...
Enquanto o ouvia percebia que o problema não estava em sua curta vida como atleta, mesmo porque depois que parou de competir chegou a fazer pós-graduação, se preparou para o mercado de trabalho...então por que aquele individuo estava naquela situação...na televisão pedindo uma chance de ser reconhecido?
Na verdade fui percebendo que  ele acredita que a VIDA DEVE algo a ele...Como se o fato de ter sido um grande atleta garantisse o direito de receber de volta um "pagamento"da vida...
Mas ora, a vida é a vida! É o que construímos a cada dia...Enquanto atletas e enquanto seres humanos.
Ser um atleta certamente pode te preparar para lidar com muitas situações, viver experiências que apenas através do esporte podemos ter e,  ser uma pessoa mais forte, positiva, confiante e intensa...
Mas isso, isso vai depender de como você vai aproveitar este diferencial, de como você vai arquivar tudo isso e utilizar para o resto de sua existência para evoluir e se tornar  melhor!
Escolha técnicos éticos, escolha equipes justas, escolha o lado bom do esporte. Continue estudando...se não português, matemática e historia, continue estudando algo, alimentando a mente sempre!
Tenha a certeza que o futuro para um grande atleta estará diretamente ligado a sua construção de um grande ser humano!
E para grandes seres humanos sempre haverá um espaço especial!
Por isso treine pra ser melhor no jogo da vida!Construindo seu caráter, suas verdades, suas buscas e conquiste seu espaço no pódio e...na VIDA! E que venha o futuro!

beijo grande
Sandra

Iniciei este Blog pois ando em uma fase de confirmações  incríveis! Sou Psicóloga desde 1991(ufa!!) e neste período venho estudando, trabalhando e percebendo a MARAVILHA do ser humano!
Continuo me encantando...mesmo lendo jornal todo dia!
Vejo o crescimento e o desenvolvimento de várias pessoas no consultório ,que só precisaram reaprender a confiar nisso! A riqueza de cada um pode emergir, pode ser percebida quando permitimos que a essência primaria que nos impulsiona a evoluir seja redescoberta. Quando deixamos de dar ouvido aos limites e vozes  que fomos arquivando, selecionando, gravando, repetindo e...acreditando.
Nosso cérebro em conjunto com nosso corpo possui capacidades valiosas que vêm sendo atrofiadas pois em algum momento do caminho nos convencemos que só há uma forma limitada de atuar, sentir, pensar e viver.
Como a estória do elefante no circo, que fica preso a uma corda fixada em uma estaca ao chão...Ele poderia arrebentar a corda a qualquer momento, mas se esqueceu disso! Quando era pequeno, com os recursos de um elefantinho, foi amarrado a uma corda que não tinha condições de romper e entendeu que não seria capaz e... se adaptou. Foi alimentado, hidratado, tem um tratador que não é de todo mau...e... se adaptou...
Temos também esta capacidade de adaptação, de adequação, que nos é muito útil, muito saudável! Mas muitas vezes limitantes.
Nos acostumamos, à falta de entusiamo com a vida,
Nos acostumamos ,à falta de prazer,
nos acostumamos,  à falta de afeto nas nossas relações,
nos acostumamos , as relações mornas,
nos acostumamos , à falta de energia,
nos acostumamos, ao cansaço,
nos acostumamos ,com a média,
nos acostumamos ,com o normal,
nos acostumamos em acreditar que não conseguiremos, não poderemos,
nos acostumamos, "que somos assim mesmo"...

E isso, isso simplesmente NÃO Ë VERDADE!

Espero através deste espaço que as pessoas pensem, aprendam e acreditem que podem sentir a vida de uma forma muito mais PLENA!

Um grande beijo
Sandra